Tusingar
Körde intervaller med Niklas Nilsson på djurgården idag. Ett utmärkt initiativ av honom. Jag var lite orolig för hurivida det skulle gå att köra med någon kraft efter gårdagens snabbdistans men det var inget problem. Vi drog iväg efter lite uppvärmning som vinthundar efter en kanin. Inga tävlingsinstinkter där inte :D
3:45-3:30-3:30-3:40 sedan orkade mina ben inte fler urladdningar. Niklas körde på grymt bra och med den träningsmängd och variation han kör ligger nog sub 40 målet på milen inom grepbart avstånd. Vi behöver bara öka på antalet tusingar med tiden.
Läs även andra bloggares åsikter om löpning, träning, motion, fitness
3:45-3:30-3:30-3:40 sedan orkade mina ben inte fler urladdningar. Niklas körde på grymt bra och med den träningsmängd och variation han kör ligger nog sub 40 målet på milen inom grepbart avstånd. Vi behöver bara öka på antalet tusingar med tiden.
Läs även andra bloggares åsikter om löpning, träning, motion, fitness
Kommentarer
Postat av: Masse
Way, to go Ninni!!!
Postat av: Ingmarie
Det var riktigt bra! Hur mycket vila?
Om du sänker farten med bara några sekunder kommer du att orka några till och sen kommer du att orka fler OCH öka farten. Enkelt va? ;-)
Postat av: NiklasN
Lite mycket vila kanske, men om man tolkar Yasso bokstavligt, http://www.runnersworld.com/article/0,7120,s6-238-244-255-624-0,00.html , så börjar vi se tider kring 3.20 på maran...
Trackback
