Dumbas

Ödmjukare än Alex Schulman. Seriösare än Robinson-Robban. Om löpning, arkitektur, design, humor, Mauro Scocco o dyl. By N'batha M'bwele and Da Fish

4:01 - Bara två sekunder kvar

Tror att jag gnällde lite om att jag skulle vilja bränna min transportsträcka på sub 4 tempo som snitt. Ikväll körde jag på lite och fokuserade på löpstilen. Att skjuta ifrån med höften ordentligt och använda rumpan och vaderna i steget. 49:05 på min standard 12,2:a!!! 48:36 är målet så det saknas 29 sekunder nu. De sekundrarna kan beskriva sin tillvaro som räknad. They're going down, baby!



Andra bloggar om: löpning, träning, fitness, motion, rekord, lidingö
 

Ruskigt snabbt! När man kommer upp i den farten är några sekunder att plocka ganska mycket, men det är inte mycket kvar nu!

Var lite snabb att klämma i väg kommentaren där :)

Du är grym. Så är det bara :-) Jag är sjukt impad och tänker ha dig som förebild, det du :-)