rush

En powertrio från Canada och ett sätt att väcka liv i dödköttet.



8,12 kilometer i Stockby. Terrängen som gud glömde. Orimligt kuperat. Med 6 stycken rusher på 20-25 sekunder med blodsmak och 2 minuters normaltempo mellan. Avslutningen toppades med 2 idiotrusher upp för den låååååånga backen vid Bredviksbadet. Den är verkligen idealisk för näsblod och backträning. HUA! Men ont skall med ont förgås. Ska man komma i form till Springcross 09 får man ta till oheliga medel.

38:14 totalt och ett snitt på 4:43/km. Detta med lite sänka-pulsen-under-220SPM-joggar efter backen. Rätt nöjd men inte tillfredställd.

/N'batha



Kommentarer
Postat av: Pubes

sv: självklart tar jag mer plats även i sängen! varför skulle jag sluta med det bara för att det är natt liksom? adidasdräkt is teh shit! min luktar gammal svett också, som pricket över i:et!^^,

2009-04-16 @ 16:39:40
URL: http://pubes.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0