SUM MAN av kardemumman
Hur ska SUM gå till då? Det är långt och kuperat och kommer att slita som f*n på benen. Tja, vad tror ni om att köra på 5 min tempo som jag brukar jogga i? Laddar dagen innan med fransk husmanskost. Äter ostkaka till frulle. Laddar med saltgurka och Resorb fem dagar innan? Dricker elektrolyter med Resorb i under hela tävlingen (fr o m start)? Äter Snickers hela tävlingen? Trycker i mig Gel fr o m 40 km?
Visst borde jag klara 4:15 då?
SUM! Morituri te salutant!!!
Trallala lilla molntuss...
Varför inte dricka Vitargo under tävlingen, undrar Magda.
Det är ju det jag ska. Vitargo +ELECTROLYTE.
Du borde klara det på det. Men tiden kan rinna iväg fort om benen blir trötta.
Lilla molntuss!
Jag föreslår wienerbröd under loppet. Löjligt energirikt och fy s*tan vad gott det är! Och låg vikt har de också.
/o
Masse: Jepp. Du träffade orosklumpen direkt!
Olle: Jag lyssnar på de erfarna. Wienerbröd blir det.
Då blir det bra :-) Kan också tipsa om avslagen Coca-Cola. Som omväxling. Vitargot står en upp i halsen efter ett tag. Går också blanda de två.
Om du aldrig sänker tempot under 5 min/km borde du fixa 4:15. Ungefär lika genialiskt som idén om att ju fortare man springer desto kortare tid behöver man plåga sig. Varför krånglar man till allting?
Kör hårt! :)
Bror på hur pass bra du är på att hoppa mellan stenar och rötter! Finns många lättsprugna partier på grus och asfalt, men en del riktiga fartdödare också som i och för sig är mentalt upplyftande, men svåra att köra tempo i om man inte är terrängtränad. Och då menar jag inte löparspårterräng... Men det kanske är din grej! :-)
Snickers är bara bäst! Sjukt gott och med en massa socker och salter också. Drick mycket från start är mitt tips.
Med den där mördarblicken kommer du att knäcka allt vad terräng heter!