Dumbas

Ödmjukare än Alex Schulman. Seriösare än Robinson-Robban. Om löpning, arkitektur, design, humor, Mauro Scocco o dyl. By N'batha M'bwele and Da Fish

Söndagslöpning part 2 (when N'batha goes to bed with wet hair)

Seeeeent på kvällen kom jag iväg. Det blev 20,4 km på 1:40:02. Inget tävlingstempo men helt ok. 4:54/km tror jag, ska kolla nogrannare imorgon. Nu ska jag duscha och sedan sova. Kan inte utlova bild på badhairfrissan då kameran blivit justerad av 3 barn i åldrarna 1,5-5.

G'natt (var det svartsmurfarna som sa 'gnapp'?).


  

Kul initiativ med post-mara-träningsveckan. Problemet är att jag åker på semester dagen efter Sthlm marathon och blir borta till mitten av Augusti. Hur hade du tänkt att veckan ska se ut? Och när?