Slut på ledigheten
Veckan i skåne var kanon. Tror alla i familjen behövde den. Nu är vi tillbaka och pappa N'batha kör övertid igen :P Några pass blev det på österlen i alla fall.
27/4
18,3 km på 86:12
Ut med havet till Simrishamn och runt i stan. Mjuk sandblandad väg med starka inslag av strand. Skapade viss uppmärksamhet bland mc-knuttarna vid hamnkiosken. Badade i havet som var 9 grader varmt. Det gjorde faktiskt ont!
4:43 min/km - 12,74 km/h
----------------------------------------------------------------
29/4
10,2 km på 49:35
Till stranden mellan tobisvik och baskemölla. Seg i huvudet av vinet dagen innan.
4:52 min/km - 12,34 km/h
--
12,8 km på 59:58
Till simrishamns stadsgräns. Lokala hillbillies glodde som fågelholkar från en vit 740. Tydligen tränar man inte så mycket i tights kring österlen. Lättare den här gången.
4:41 min/km - 12,81 km/h
----------------------------------------------------------------
1/5
20 km på 95 min blankt
Innåt skåne. Fick sällskap av kor 1 km. De galoperade brevid mig, helt bizart. Regn och lite ont i vänster vad. Stretchade bort det med yogaställningen absurda hunden (egen variant).
4:45 min/km - 12,63 km/h
----------------------------------------------------------------
4/5
8,5 km på 39:38
Joggade med orolig mage. Skippade kvällspasset till förmån för sömn. Åkte i bil hela natten innan.
4:40 min/km - 12,87 km/h
----------------------------------------------------------------
5/5
6,9 km på 32:09
Till jobbet. Ganska lätt men utan riktigt flyt.
4:40 min/km - 12,88 km/h
Ska springa hem på något vis. Kanske blir det 4x4 med 3 min vila eller så blir det bara lättjogg igen. Jag vet ju att intervaller gör mig snabb men jag är trött idag :P
Hoppas er vecka varit fin. Nu kör vi!
Läs även andra bloggares åsikter om löpning, träning, fitness, motion
27/4
18,3 km på 86:12
Ut med havet till Simrishamn och runt i stan. Mjuk sandblandad väg med starka inslag av strand. Skapade viss uppmärksamhet bland mc-knuttarna vid hamnkiosken. Badade i havet som var 9 grader varmt. Det gjorde faktiskt ont!
4:43 min/km - 12,74 km/h
----------------------------------------------------------------
29/4
10,2 km på 49:35
Till stranden mellan tobisvik och baskemölla. Seg i huvudet av vinet dagen innan.
4:52 min/km - 12,34 km/h
--
12,8 km på 59:58
Till simrishamns stadsgräns. Lokala hillbillies glodde som fågelholkar från en vit 740. Tydligen tränar man inte så mycket i tights kring österlen. Lättare den här gången.
4:41 min/km - 12,81 km/h
----------------------------------------------------------------
1/5
20 km på 95 min blankt
Innåt skåne. Fick sällskap av kor 1 km. De galoperade brevid mig, helt bizart. Regn och lite ont i vänster vad. Stretchade bort det med yogaställningen absurda hunden (egen variant).
4:45 min/km - 12,63 km/h
----------------------------------------------------------------
4/5
8,5 km på 39:38
Joggade med orolig mage. Skippade kvällspasset till förmån för sömn. Åkte i bil hela natten innan.
4:40 min/km - 12,87 km/h
----------------------------------------------------------------
5/5
6,9 km på 32:09
Till jobbet. Ganska lätt men utan riktigt flyt.
4:40 min/km - 12,88 km/h
Ska springa hem på något vis. Kanske blir det 4x4 med 3 min vila eller så blir det bara lättjogg igen. Jag vet ju att intervaller gör mig snabb men jag är trött idag :P
Hoppas er vecka varit fin. Nu kör vi!
Läs även andra bloggares åsikter om löpning, träning, fitness, motion
Kommentarer
Postat av: Jane
Jag har träningsvärk så jag knappt kan röra mig. Och helt plötsligt fick jag en väldig lust att springa i Skåneland bland rapsfälten, men blotta tanken på det gör att jag grimaserar av ontontont... :)
Trackback