Dubbla pass del1
Hu så jobbigt det var att börja dagen med ett löppass. De första två kilometrarna var riktigt jobbiga. Sedan blev det lättare för varje meter. Efter slussen var det till och med njutfullt.
Det blev ett 7 km långt pass på 35:29. 5:04 min/km eller 11,84 km/h
På lunchen blev det en halv kilometer längre men väsentligt mycket lättare. 7,5 km på 34:31. 4:36 min/km eller 13,04 km/h.
En total på 14,5 km. Det kanske inte ser så mycket ut för världen men jag har precis börjat springa igen och vill ta det lite lugnt i början. Jag ökar på mängden efter hand som jag känner att det fungerar med dubbla pass varannan vecka.
Slutsatsen än så länge är att det känns bra. Riktigt bra.
Andra bloggar om: löpning, träning, fitness, motion
Det blev ett 7 km långt pass på 35:29. 5:04 min/km eller 11,84 km/h
På lunchen blev det en halv kilometer längre men väsentligt mycket lättare. 7,5 km på 34:31. 4:36 min/km eller 13,04 km/h.
En total på 14,5 km. Det kanske inte ser så mycket ut för världen men jag har precis börjat springa igen och vill ta det lite lugnt i början. Jag ökar på mängden efter hand som jag känner att det fungerar med dubbla pass varannan vecka.
Slutsatsen än så länge är att det känns bra. Riktigt bra.
Andra bloggar om: löpning, träning, fitness, motion
Kommentarer
Postat av: Jane
HÄRLIGT att det känns bra!! Hoppas hoppas hoppas att det fortsätter i samma spår! :D
Postat av: Matte
14,5 låer bra. Jag ligger på 1,5km pass :)
Skönt att kroppen känns bra igen.
Trackback