Förkylt också
Har en tanke att man borde ligga på en timmes löpning på morgonen och sedan något kortare pass på eftermiddagen. Man måste få till kroppens möjligheter att hantera distanser även på distansen. Lite tidigare morgnar med andra ord. Jag ska försöka i alla fall.
Det där med intervaller får nog komma in snart också.
Jag tror på tidiga morgnar för teknik och uthållighet och på eftermiddagar för snabbhet och explosivitet. Krya på dig och kör hårt när du e frisk.
Krya på dig! Förkylning av dumt. Passupplägget låter dock mycket trevligt.
Och du förresten, har jag redan sagt att det var förbaskat kul att ses?
Nu hängde jag inte riktigt med, du springer ju redan flera pass om dagen?
Magda: Du har nog rätt där. Jag tror att man ska göra det "Kenyan style".
Fredrika: Dito!
Berglund: Betoningen ligger i förändringen på längre distanser på morgonen än tidigare.
Krya på dig bäste coach!
Jag tror också på det där upplägget. Har märkt att det är ganska tungt att springa intervaller på morgonen, men desto lättare (och skönare!) att lufsa på. :)
Okej, det låter ganska vettigt. Sönt sätt att starta dagen med lite extra träning för att komma igång ordntligt ;)
Det där med låsning i ryggen låter inget vidare alls. I övrigt är jag lite lagom avundsjuk och imponerad av att du får till flera pass om dagen. Det vill jag också lyckas med :-)
