Träningsvärk
Har kört mitt rehabprogram som jag dessutom stoppat in några delar i som jag vet att jag behöver bättra på. Vilken träningsvärk det resulterade i!! Värst är nog tuttarna. Armhävningar med händerna på fotbollar är igen lek!
En god sak med de nya stretchdelarna är att jag nu når mina fötter utan att värma upp först, och det efter bara tre pass!
Nu längtar jag till att få börja springa.
Andra bloggar om: löpning, träning
- Armhävningar på fotbollar 3x10
- Plankan med fotrotationer 2x(2x10)
- Sidolyft liggande 3x12
- Tåhävningar 4x20
- Liggande bensparkar med stång 3x15
En god sak med de nya stretchdelarna är att jag nu når mina fötter utan att värma upp först, och det efter bara tre pass!
Nu längtar jag till att få börja springa.
Andra bloggar om: löpning, träning
Kommentarer
Trackback
