3x30 minuter gör skillnad
När man börjar träna ska man tänka på hur ofta man tränar. 1 gång i veckan gör att man rör på sig men utvecklas inte. 2 gånger i veckan kan bibehålla en redan upparbetad kondis men knappast bygga något. 3 gånger i veckan gör tricket. Att tänka på är också att passet bör vara 30 minuter långt och på 30 minuter hinner man med mycket.
Läs t ex denna artikel av Studenternas tränare Lorenzo Nesi.
Lorenzo gillar gegga!
Andra bloggar om: Löpning, träning
Läs t ex denna artikel av Studenternas tränare Lorenzo Nesi.
Lorenzo gillar gegga!
Andra bloggar om: Löpning, träning
Kommentarer
Postat av: Christian
Och 4 ggr i veckan gör ännu större skillnad ;)
Postat av: N'batha
:D
Trackback
