Att älska 3:
KWOON!
Att älska 2
ANEKDOTEN!
Att älska 1:
LANDBERK!
SHIT!
Vattentätt
Fredag?
Mål och fokusering
När det kommer till löpning vet jag att halva jobbet är psyket. Om man redan från början känner att det här kommer nog inte fungera så får man rätt. Att träna sig till ett lopp handlar om den fysiska träningen till 50% och att träna hjärnan till att se rätt bilder framför sig är den andra halvan. Så här ser jag Lidingöloppet framför mig:
Vid starten kommer folk att rusa iväg för att adrenalinet är uppe och bubblar vid öronen. Jag och Anders, som springer tillsammans för silvermedaljen, kommer att öppna lugnt och följa tempot från hans Garmin ForeRunner 305. Mycket pålitlig apparat. Vi kommer straxt förbi långängen och närmar oss den första backen. Det är en rätt brant och lång backe men kraften i benen är hög och vi tar korta steg uppför den. Vi sparar på krafterna men kan inte riktigt låta bli att "sprätta" lite uppför. Backträningen har gett resultat. Snart går det utför och vi kommer ut på en flack period på 10 km som vi ökar löpsteget på något. Här går vi upp lite från 4:25 tempo till 4:15. Inte mycket men ger lite andrum längre fram.
Vi rundar viken, dricker vatten vid kontrollerna och ligger försiktigt på fram tills vi kommer upp mot hugestaholm. Här börjar småguppen. De närmaste 5 km är lätt uppför och lätt ned för och vid fågelöudde kommer de större kullarna. 15 km kvar. Här är vi fortfarande fräscha och är lite sugna på att köra hårt. Vi tar det dock lugnt här och lägger oss på mellan 4:25 och 4:30 tempo. Kullarna suger kraft. Vid villorna kommer lättnaden att det är en kilometers lugn och nedför fram till Grönsta. Här fyller vi på med energi av olika slag, troligen gel med vatten och sedan börjar kampen. Första backen vid grönsta går bra. Lite lättnad infinner sig för att benen ännu inte förvandlats till betong. Vi rullar på, kollar in lite kanonlägen från 2:a världskriget. Springer ner mot vattnet för att straxt ta backe 2. Mer mjölksyra nu men stegen är korta nog och tempot lågt, 2:40 uppför och 3:45 nedför. Vackra vyer susar förbi. Tennisbanan, villorna och straxt den australienska skylten. Abborrbacken dycker upp efter en lång nedförsbacke. Vi går de första 200 metrarna och börjar småskutta lite när det flackar lite. Vi ser straxt blåsorkestern och pinan är över. Benen stapplar ut för sluttningen men mjuknar straxt. Vi ligger rätt bra till för medaljen. 5 minuter till godo enligt Anders klocka.
Nu lufsar vi på tills vi ser golfbanan. Där är den sista onda backen. Upp för den går det riktigt trögt. Anders skriker troligen åt mig att öka och jag kämpar för att göra det. Vi kryssar sedan runt i området. Ser flerbostadshusen och svänger in på sista kilometern. Nu säger jag åt Anders, som har krafter kvar, att dra iväg och avsluta med stil. Själv dunsar jag ner för sista kilometern och ser målet med tiden 2.13:09 och drar på för fosterland och fostervatten. I mål på 2.14:12. Silvermedaljen är min!
Vänta nu. Så här minns inte jag The Shining.
Som en lek mellan ute och inne.
Det begrepp som oftast förekom under skoltiden på KTH-A var "lek mellan ute och inne". Jag spydde efter ett år med det mantrat. Här tycker jag dock att det fungerar.
Från Heatherwick Studio igen.
Från Heatherwick Studio igen.
Cool bro.
Japanska arkitekter har roligare på jobbet.
Jag undrar vad stadsbyggnadskontoret eller stockholms skönhetsråd hade sagt om den här fantastiskt fina fasaden?
Det blir ju roligt även på insidan.
Direkt från Miligram.
Det blir ju roligt även på insidan.
Direkt från Miligram.
Ska det vara ska det vara från Farbenfabriken.
Akta fingrarna
Dodge Charger m318 Magnum -77
Säljes: En Dodge Charger m318 Magnum från 1977. Ingår den uppstoppade schäfern? Se sista bilden.
http://www.blocket.se/vi/12972478.htm?ca=8_s
http://www.blocket.se/vi/12972478.htm?ca=8_s
Dr. Senning har ringt.
Det var inte Borelia. Inget fel på ämnesomsättningen. Jag har så bra blodvärden man kan ha. Jag är, enligt proverna, kärnfrisk.
Jaha.
Jaha.
Till alla er.
MOBIL!
Jag ska skaffa mig en ny mobil. Det blev bestämt när jag såg den här!!!
För snygg för att vara sann!! Dessutom använder jag redan mobilen som en väckarklocka. Kolla filmen:
För snygg för att vara sann!! Dessutom använder jag redan mobilen som en väckarklocka. Kolla filmen:
Hårdare än sten!
Rune Larsson är sveriges meste ultradistanslöpare. Spartathlons 24 mil har han besegrat som nummer 1. Han har även tagit en roddtur över atlanten.
Se hans hemsida här.
Se hans hemsida här.
Gud älskar dig!
Lidingöloppet.
Snart dags för Lidingöloppet. Om du inte är anmäld kostar det extra mycket nu.
Längtar så intensivt efter att få stå på startlinjen igen. Förra året var jag så uppspelt att jag inte visst om jag skulle springa eller kräkas. Ni som inte springer: ni kommer aldrig att förstå förrän ni har tränat i 12 månader för en enda sak och sedan är sekunder från att göra det.
Bild från förra året. Tid: 2.29:12 Placering: 747
I år ska jag åtminstone förbättra både tid och placering. I min fantasi klarar jag silvermedaljtiden: 2.14:59.
Längtar så intensivt efter att få stå på startlinjen igen. Förra året var jag så uppspelt att jag inte visst om jag skulle springa eller kräkas. Ni som inte springer: ni kommer aldrig att förstå förrän ni har tränat i 12 månader för en enda sak och sedan är sekunder från att göra det.
Bild från förra året. Tid: 2.29:12 Placering: 747
I år ska jag åtminstone förbättra både tid och placering. I min fantasi klarar jag silvermedaljtiden: 2.14:59.
GPS för löpare.
Några jag känner har den här. En GPS för löpare som ger massor av info; hastighet, distans, tid, tempo,mm.
Man kan tävla mot sig själv (sin gamla tid på samma inprogramerade runda...
...och färdigprogrammera intervaller. Suck. Måste inte... men Vill ha!
Man kan tävla mot sig själv (sin gamla tid på samma inprogramerade runda...
...och färdigprogrammera intervaller. Suck. Måste inte... men Vill ha!
Fet och arg.
Fet och arg. Jättearg faktiskt.
Helt galna svampar!
Niklas? Sedan när började du dansa?
Kungen av minimalism
Världens snyggaste gångbro? John Pawson förnekar sig inte. Kolla bara filmen!
Mannen som får Claeson-Koivisto-Rune att framstå som plottriga.
Mannen som får Claeson-Koivisto-Rune att framstå som plottriga.
Nikloidis bin Sylin hast klamodink
Nikloidis Sekirstoymi halp flott ein ofvantlik syykdöm.
? Fett böljade meed itt joo fadde uund i punderkliv. Duu gacke jug tibble dökturr. Manti funt medixxu åå nur kannes dent bestr, mein jukk vjull vurn alli tjoore ast iklu lagge meid fure maag mend.
Nikloidis hande Bobba völkl Südryck igettionf i sint hele hröpp.
? Fett böljade meed itt joo fadde uund i punderkliv. Duu gacke jug tibble dökturr. Manti funt medixxu åå nur kannes dent bestr, mein jukk vjull vurn alli tjoore ast iklu lagge meid fure maag mend.
Nikloidis hande Bobba völkl Südryck igettionf i sint hele hröpp.
Aaaaaaaaaaah! Smärtan! SMÄRTAN!
Ibland blir jag galen på att mecka bilar
Då händer det att jag behöver fokusera på annat för att kunna koncentrera mig igen.
Är det bara jag som älskar 22 Pistepirkko?
Rena fantasier
När sanningen inte är tillräcklig: Fantasinyheter!
Liten stuga med skön utsikt
Vi har köpt en andel i en stuga. Ligger lite ensligt till men här är en praktisk vägbeskrivning.
Egån
Vad gör Egån i Tierp?
Varför har han bytt namn?
Är han frikyrklig nu? Varför firar man sin bröllopsdag på "Cinderella"?
Varför har han bytt namn?
Är han frikyrklig nu? Varför firar man sin bröllopsdag på "Cinderella"?
Det finns en längtan...
... efter riktiga material i mig. Tegel, trä, betong, stål, glas. Inte gips, plast, mineralull, MDF, osv.
Tänk om man fick tag på en beställare som ville ha detsamma.
Bild från Wespi De Meuron Architekten
Tänk om man fick tag på en beställare som ville ha detsamma.
Bild från Wespi De Meuron Architekten
VILL HA!!!
Varför gick kycklingen över gatan?
Moderater med/utan vision
Någon som läste artikeln om slussen i DN i morse?
Jag förundras över hur visionslösa moderaterna i Stockholm är. Man fasar för hur diskusionerna på kontoret går.
K A-O: - Micke! Hur ska vi göra med slussen nu då?
M S: - Vet inte. Att inte förändra är ju lite våran stil samtidigt som vi gillar att göra tvärsemot det sossarna står för.
K A-O: - Men om vi gör något mittimellan då? Lite bevarande och lite nytt som sticker i sossarnas ögon.
M S: - Ja! En kompromiss får det bli.
K A-O: - Ok. Jag ringer tidningarna.
Stackars slussen. Stackars Stockholm.
Snart får vi väl stadsvandringar med Mikael Söderlund också.
EDIT: Hellre ser jag en ledning med en halvdålig vision än en ledning utan en.
Jag förundras över hur visionslösa moderaterna i Stockholm är. Man fasar för hur diskusionerna på kontoret går.
K A-O: - Micke! Hur ska vi göra med slussen nu då?
M S: - Vet inte. Att inte förändra är ju lite våran stil samtidigt som vi gillar att göra tvärsemot det sossarna står för.
K A-O: - Men om vi gör något mittimellan då? Lite bevarande och lite nytt som sticker i sossarnas ögon.
M S: - Ja! En kompromiss får det bli.
K A-O: - Ok. Jag ringer tidningarna.
Stackars slussen. Stackars Stockholm.
Snart får vi väl stadsvandringar med Mikael Söderlund också.
EDIT: Hellre ser jag en ledning med en halvdålig vision än en ledning utan en.
Mattematiska bevis är oomkullrunkeliga.
Sofiahemmet
Då är jag inbokad för en Boreliakontroll på Sofiahemmet. Skit. Jag är ju jätterädd för sprutor.
Mmmmmmm. Arkitektporr.
När jag surfar in på Oscar Leo Kaufmanns hemsida vet jag att jag kommer att bli lycklig. Se bara på detta:
Nu har jag f ö registrerat bloggen hos bloggkartan.se
Nu har jag f ö registrerat bloggen hos bloggkartan.se
Jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!
Bilen gick igenom besiktningen!!!
PR-smart
Tomas Sandell gick, i sitt sinne, upp för ett hotell och ned för ett kallbadhus.
Tomas Sandell driver företaget Sandell-Sandberg där Sandberg är en public relation erfaren herre med sina rötter i reklam- och mediabranchen. Det märks på två sätt:
Tomas, tacka herr Sandberg varje morgon för din fina image. Det förtjänar han.
Ett kallbadhus. För hotellgästerna vill säga.
Tomas Sandell driver företaget Sandell-Sandberg där Sandberg är en public relation erfaren herre med sina rötter i reklam- och mediabranchen. Det märks på två sätt:
- Man diskuterar i pressen hurivida Kallbadhuset som kontoret har ritat ska ligga där det planeras eller någon annanstans. Smart, då ifrågasätter man ju inte projektet i sig som ju är ett Hotell. Se på konferens.se t ex. Där hymlas det inte ens om vilka som ska utnyttja kallbadhuset; hotellgästerna.
- Tomas Sandell framstår, hur det än går med debatten och projektet, som kontroversiell. Thomas Sandell är Inte kontroversiell. Se bara på de möbler som han ritat. Som ikea fast dyra.
Tomas, tacka herr Sandberg varje morgon för din fina image. Det förtjänar han.
Ett kallbadhus. För hotellgästerna vill säga.
CR1 - Full carbon
Jag drömmer sköna drömmar om den här hojjen. Jag vet att man borde drömma om lite manligare motorcyklar och sånt men jag tycker att det är manligare med fysisk uthållighet än bensin.
Va!!? Full carbon ram! Total 7,9 Kg!!!
Va!!? Full carbon ram! Total 7,9 Kg!!!
Att börja löpa.
Jag har vid olika tillfällen blivit tillfrågad om Hur man kommer igång med löpning. Här kommer standardtipset:
Att springa och utvecklas är ganska enkelt om man delar upp sin träning i 3. 3 vadå? Jo, 3 faser, tre tillfällen i veckan, 30 minuter per tillfälle.
Fas 1: Du ska gå-springa 3 gånger i veckan, 30 minuter vid varje tillfälle. 10 veckor (30 löptillfällen).
Nu ska du bara komma igång och springa kontinuerligt.
- Gå 5 min i rask takt som uppvärmning. Spring 1 minut och gå sedan raskt i 4 minuter. Upprepa 4 gånger och avsluta med 5 minuters gång. (4 min löpning + 26 minuters gång)
- Gå 5 min i rask takt som uppvärmning. Spring 1 minut och gå sedan raskt i 3 minuter. Upprepa 5 gånger och avsluta med 5 minuters gång. (5 min löpning + 25 minuters gång)
- Gå 5 min i rask takt som uppvärmning. Spring 2 minuter och gå sedan raskt i 3 minuter. Upprepa 4 gånger och avsluta med 5 minuters gång. (8 min löpning + 22 minuters gång)
- Gå 5 min i rask takt som uppvärmning. Spring 2 minuter och gå sedan raskt i 2 minuter. Upprepa 5 gånger och avsluta med 5 minuters gång. (10 min löpning + 20 minuters gång)
- Gå 5 min i rask takt som uppvärmning. Spring 3 minuter och gå sedan raskt i 2 minuter. Upprepa 4 gånger och avsluta med 5 minuters gång. (12 min löpning + 18 minuters gång)
- Gå 5 min i rask takt som uppvärmning. Spring 3 minuter och gå sedan raskt i 1 minut. Upprepa 5 gånger och avsluta med 5 minuters gång. (15 min löpning + 15 minuters gång)
- Gå 5 min i rask takt som uppvärmning. Spring 4 minuter och gå sedan raskt i 1 minut. Upprepa 4 gånger och avsluta med 5 minuters gång. (16 min löpning + 14 minuters gång)
- Gå 5 min i rask takt som uppvärmning. Spring 5 minuter och gå sedan raskt i 1 minut. Upprepa 4 gånger och avsluta med 1 minuts gång. (20 min löpning + 10 minuters gång)
- Gå 5 min i rask takt som uppvärmning. Spring 10 minuter och gå sedan raskt i 1 minut. Spring 5 minuter och gå sedan raskt i 1 minut.. Spring 5 minuter och gå sedan raskt i 1 minut. Avsluta med 1 minuts gång. (20 min löpning + 10 minuters gång)
- Gå 5 min i rask takt som uppvärmning. Spring denna vecka i 25 minuter. Ta en gå-minut någon gång om du behöver men sista passet på veckan ska vara utan paus. (25 min löpning + 5 minuters gång)
GRATTIS! Du är nu en löpare. Ge dig själv en stor belöning. En fin middag ute eller en weekendresa om du föredrar det.
OBS! Gå till en riktig löpbutik och pröva ut dina skor. Där kan de se vad för löpsteg du har och kan ge dig en för dig anpassad sko. Löplabbet är några som finns i flera städer men i stockholm är Runners store bäst.
Fas 2: Du ska jogga 3 gånger i veckan, 30-90 minuter vid varje tillfälle. 15 veckor (45 löptillfällen).
Nu ska vi öka tiden som du orkar spring. Små steg i taget.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Jogga 30 min. Dag3 - Jogga 30 min.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Jogga 30 min. Dag3 - Jogga 35 min.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Jogga 35 min. Dag3 - Jogga 40 min.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Jogga 30 min. Dag3 - Jogga 45 min.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Jogga 35 min. Dag3 - Jogga 45 min.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Jogga 35 min. Dag3 - Jogga 50 min.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Jogga 40 min. Dag3 - Jogga 40 min.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Jogga 40 min. Dag3 - Jogga 60 min.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Jogga 35 min. Dag3 - Jogga 65 min.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Jogga 40 min. Dag3 - Jogga 70 min.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Jogga 40 min. Dag3 - Jogga 75 min.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Jogga 35 min. Dag3 - Jogga 60 min.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Jogga 45 min. Dag3 - Jogga 80 min.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Jogga 45 min. Dag3 - Jogga 85 min.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Jogga 45 min. Dag3 - Jogga 90 min.
GRATTIS! Du är nu en långdistanslöpare. Ge dig själv en stor belöning. En fin middag ute eller en ipod att ha bra talböcker i nu när du springer så länge.
Fas 3: Du ska springa 3 gånger i veckan, 30-170 minuter vid varje tillfälle. 15 veckor (45 löptillfällen).
Nu lägger vi till farten med fartlek och intervaller. Fartlek är när du joggar som vanligt men har en till två minuter då du springer fortare några gånger under passet. Intervaller är när man springer en sträcka snabbt och får ståvila mellan (t ex: 5x400-1 = 5st 400meters intervaller med 1 minuts ståvila mellan). Spring snabbt men inte så du får blodsmak i munnen. Den sista intervallen ska vara den snabbaste så spar på krutet.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Fartlek 30 min. Dag3 - Jogga 90 min.
- Dag1 - Jogga 35 min. Dag2 - Fartlek 35 min. Dag3 - Jogga 100 min.
- Dag1 - Jogga 35 min. Dag2 - Fartlek 40 min. Dag3 - Jogga 110 min.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Fartlek 30 min. Dag3 - Jogga 90 min.
- Dag1 - Jogga 35 min. Dag2 - Intervaller 5x400-1,5. Dag3 - Jogga 110 min.
- Dag1 - Jogga 35 min. Dag2 - Fartlek 40 min. Dag3 - Jogga 120 min.
- Dag1 - Jogga 35 min. Dag2 - Intervaller 5x400-1. Dag3 - Jogga 130 min.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Fartlek 40 min. Dag3 - Jogga 90 min.
- Dag1 - Jogga 35 min. Dag2 - Intervaller 6x400-1,5. Dag3 - Jogga 130 min.
- Dag1 - Jogga 40 min. Dag2 - Fartlek 45 min. Dag3 - Jogga 140 min.
- Dag1 - Jogga 40 min. Dag2 - Intervaller 6x400-1. Dag3 - Jogga 150 min.
- Dag1 - Jogga 30 min. Dag2 - Intervaller 5x600-1,5. Dag3 - Jogga 90 min.
- Dag1 - Jogga 40 min. Dag2 - Intervaller 5x600-1. Dag3 - Jogga 150 min.
- Dag1 - Jogga 40 min. Dag2 - Intervaller 6x600-1,5. Dag3 - Jogga 160 min.
- Dag1 - Jogga 40 min. Dag2 - Intervaller 6x600-1. Dag3 - Jogga 170 min.
GRATTIS! Du är nu en snabbare långdistanslöpare som tränar allsidigt. Fira med att anmäla dig till Stockholm marathon eller Lidingöloppet.
Retusch
I slutet av 1900-talet arbetade jag med retuschering av bilder. Jag retuscherade bort en bro som första projekt åt en debattartikel i SvD. Sedan blev det brudar. Det har hänt att visa flickor i Café blev extremt bearbetade, enligt order från AD:n på Café förstås.
Titta på retuscheringar här. Det är jobbigt att kunna se Hur de har gjort så tydligt. Pinsamt nog är de stola över sitt jobb. Det är ju inte ens bra gjort.
Titta på retuscheringar här. Det är jobbigt att kunna se Hur de har gjort så tydligt. Pinsamt nog är de stola över sitt jobb. Det är ju inte ens bra gjort.
Mmmmmm...
Tror inte nyckelringen överlevde 70-talet.
Varför inte?
Super duper schysta polare
Jag har inte många vänner men de jag har är superbra!
I'll say it again, pain!
För några år sedan startade en trend i Frankrike som går ut på att man springer på hustaken istället för på gator o dyl. Man ökar helt enkelt risken för att få sig en "thrill". Jag testade en gång.
Now I know I'm not gay.
Barnböcker har förändrats sedan jag var barn. Vet inte om jag hade köpt denna till mina barn.
http://dormitem.com/blog/193
http://dormitem.com/blog/193
Värdelös
Jag siktar på att ta silvermedaljen på Lidingöloppet. Förra året sprang jag på 2.29:12 och var skadad så jag tänkte köra stenhårt för medaljen med finare skimmer.
No way josé! Jag är troligen döende.
Kroppen vägrar helt enkelt. Benen känns som av betong när jag springer. Hjärtat skenar i hastigheter kring 4:30/km (jag springer annars <4:00 km), ryggen strular, nacken är stel och vänster arm "domnar" ibland.
Nånting har hänt. Jag menar inte Joseph Hellers roman. Igår skulle jag springa 3x5 km i 4:30 tempo. Det har jag gjort tidigare i våras utan problem. Nu var jag död efter 5k. Det är så fel.
Jag har problem med ryggen. Kanske pga dåligt stretchade muskler. Kan det vara det?
Jag har blivit biten av en fästing. Har jag borelia?
Måste till en läkare. Måste till en naprapat. Måste få veta varför min kropp har blivit 20 år äldre på en månad.
No way josé! Jag är troligen döende.
Kroppen vägrar helt enkelt. Benen känns som av betong när jag springer. Hjärtat skenar i hastigheter kring 4:30/km (jag springer annars <4:00 km), ryggen strular, nacken är stel och vänster arm "domnar" ibland.
Nånting har hänt. Jag menar inte Joseph Hellers roman. Igår skulle jag springa 3x5 km i 4:30 tempo. Det har jag gjort tidigare i våras utan problem. Nu var jag död efter 5k. Det är så fel.
Jag har problem med ryggen. Kanske pga dåligt stretchade muskler. Kan det vara det?
Jag har blivit biten av en fästing. Har jag borelia?
Måste till en läkare. Måste till en naprapat. Måste få veta varför min kropp har blivit 20 år äldre på en månad.
Om mitt stjärntecken
Jag är kräfta och fick, av en slump, info om dess egenskaper på nätet:
Förr i tiden ansågs människornas själar härstamma från kräftans stjärnbild. Månen härskar över kräftan, och moderlighet och beskyddande är centrala begrepp för honom. Han sätter ofta hem och familj i första rummet. Detta är kräftans sätt att tänka och han kan mycket väl betrakta sin arbetsplats eller sina vänner som sin familj som han beskyddar.
Känslighet och impulsivitet är också centralt för honom. Till det yttre kan kräftan verka hård, men i själva verket är han oerhört känslig. Ibland gömmer han sig bakom sitt skal, när känslorna blir för starka. Liksom krabban är han en tapper krigare när han eller de han beskyddar är i fara. Ibland kan dock krabbmentaliteten få honom att röra sig i sidled.
Månen och månadens cykel har en viktig betydelse för kräftan. Lynnighet och månens dragningskraft kan både inverka gott och ont över honom.
Element: vatten
Kvalitet: ledande
Polaritet: negativ
Nyckelord: Månen, intuition, anpassning, känslighet, impulsivitet, hem, familj, minne, metallen silver och lördag.
Positiva karaktärsdrag: varsam, försiktig och har stark släktkänsla.
Negativa karaktärsdrag: lättrörd och överaktiv.
Människokroppen: mage och bröst.
Stämmer inte alls! Jag är tuff, hård och cool!
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
Förr i tiden ansågs människornas själar härstamma från kräftans stjärnbild. Månen härskar över kräftan, och moderlighet och beskyddande är centrala begrepp för honom. Han sätter ofta hem och familj i första rummet. Detta är kräftans sätt att tänka och han kan mycket väl betrakta sin arbetsplats eller sina vänner som sin familj som han beskyddar.
Känslighet och impulsivitet är också centralt för honom. Till det yttre kan kräftan verka hård, men i själva verket är han oerhört känslig. Ibland gömmer han sig bakom sitt skal, när känslorna blir för starka. Liksom krabban är han en tapper krigare när han eller de han beskyddar är i fara. Ibland kan dock krabbmentaliteten få honom att röra sig i sidled.
Månen och månadens cykel har en viktig betydelse för kräftan. Lynnighet och månens dragningskraft kan både inverka gott och ont över honom.
Element: vatten
Kvalitet: ledande
Polaritet: negativ
Nyckelord: Månen, intuition, anpassning, känslighet, impulsivitet, hem, familj, minne, metallen silver och lördag.
Positiva karaktärsdrag: varsam, försiktig och har stark släktkänsla.
Negativa karaktärsdrag: lättrörd och överaktiv.
Människokroppen: mage och bröst.
Stämmer inte alls! Jag är tuff, hård och cool!
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
Man 35
Om man klickar på "Om" här brevid för att få veta mer om mig så står det "Man 35". Det är det yttersta beviset på min manlighet!
För övrigt är det jag som kontrollerar internet. Hemma har jag ett modem som har en knapp som det står "Internet on/off" på. Ni inser väl möjligheterna?
För övrigt är det jag som kontrollerar internet. Hemma har jag ett modem som har en knapp som det står "Internet on/off" på. Ni inser väl möjligheterna?
Jag har badat med Emma Wiklund
Det var en romantisk kväll vid rivieran...
Näe. Det var en uppvärmd barnpool i Sickla. Hon var där med sin dotter och jag var där med stora sonen. Vi sjöng "En liten båt blir ofta våt..." och försökte få våra barn att släppa greppet om halsen och bubbla under vattenytan. Något senare läste jag en artikel i Mama att hon varit livrädd hela tiden för bakterierna i vattnet.
Gissa vad klor gör, tönt!
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
Näe. Det var en uppvärmd barnpool i Sickla. Hon var där med sin dotter och jag var där med stora sonen. Vi sjöng "En liten båt blir ofta våt..." och försökte få våra barn att släppa greppet om halsen och bubbla under vattenytan. Något senare läste jag en artikel i Mama att hon varit livrädd hela tiden för bakterierna i vattnet.
Gissa vad klor gör, tönt!
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
Svenskt näringsliv
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
Nybörjarcyklister
Det har, som nämnt tidigare, exploderat i antal cyklister på sistone. Många är vardagscyklister som tar det lugnt och inte äventyrar sig själva eller andra. Sedan har vi Krismannen.
Han (det är bara män) är mellan 35 och 45. Har en dyr cykel, dyra cykelkläder, orangea cykelglasögon och dyraste Giro hjälmen. Han cyklar aldrig, han tävlar. Inget ont i det. Jag gör det gärna själv men jag äventyrar Aldrig någon annan när jag gör det. Krismannen ser oftast bakåt för att se hur många han cyklat förbi oavsett hur trångt det varit där han gjorde det. Han tittar aldrig åt sidan när han cyklar om (han kan ju omöjligt bli omkörd). Han ställer till med fler olykor än bilarna gör men hinner inte se det då han har bråttom till nästa rödljus (som han kanske inte ens stannar för).
Till Krismannen:
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
Han (det är bara män) är mellan 35 och 45. Har en dyr cykel, dyra cykelkläder, orangea cykelglasögon och dyraste Giro hjälmen. Han cyklar aldrig, han tävlar. Inget ont i det. Jag gör det gärna själv men jag äventyrar Aldrig någon annan när jag gör det. Krismannen ser oftast bakåt för att se hur många han cyklat förbi oavsett hur trångt det varit där han gjorde det. Han tittar aldrig åt sidan när han cyklar om (han kan ju omöjligt bli omkörd). Han ställer till med fler olykor än bilarna gör men hinner inte se det då han har bråttom till nästa rödljus (som han kanske inte ens stannar för).
Till Krismannen:
- Tävla aldrig inne i stan. Det är för trångt och man äventyrar bara andras Liv.
- Måste du tävla, vänta tills du kommer utanför tull. Där finns det oftast bra cykelbanor och tillräcklig bredd.
- Träna mer backträning! Det är så djävla pinsamt att jag cyklar om dig på Skanstullsbron när du stressade dig förbi mig vid Götgatan.
- Förknippa inte dig själv med de riktiga cykelproffsen. De med lite slitna hojjar av bra märken som tar det lugnt inne i stan. Utanför tull drar de iväg som pilar, förbi dig och mig. De känns igen på låren som är av Redwood-tjocklek.
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
Bäst musik just nu
Snygg trappdetalj
En oerhört snygg trappa från den eminenta tidningen "Detail".
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
Att cykla är att springa
Jag har, i flera år, cyklat till jobb och skola året om. För mig har det varit ett självklart sätt att ta sig fram eftersom det är billigt och miljövänligt. Förr brukade folk se på mig med sned blick och kalla mig idiot bakom min rygg.
Nu har det exploderat i antal cyklister i Stockholm. Enorma mängder cyklister trängs på underdimensionerade cykelbanor och olyckan hänger i luften. Nu är det trendigt att cykla. Ingen kallar mig idiot längre.
Ibland springer jag till jobbet. Gissa vad de kallar mig på jobbet då? När ska det bli trendigt?
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
Nu har det exploderat i antal cyklister i Stockholm. Enorma mängder cyklister trängs på underdimensionerade cykelbanor och olyckan hänger i luften. Nu är det trendigt att cykla. Ingen kallar mig idiot längre.
Ibland springer jag till jobbet. Gissa vad de kallar mig på jobbet då? När ska det bli trendigt?
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
Dumheter
När jag tittar ner på inläggen inser jag att det mest blivit fånigheter. Man kan fråga sig om det bara kommer att bli sådanna dumheter i framtiden? Nej. Mycket av varan lär det bli men inte enbart. Jag ska bara finna en bra nivå av självutlämnandet. Jag tycker inte att sambo och barn ska bli lidande av mina egocentriska utsvävningar.
Gott för själen är dock att storsonen kom in på sin gymnastik. Han har stått i kö i mer än ett år och fick äntligen besked att vecka 35 drar det igång. Pappa fick en inbetalningslapp på 1300.
Gott är också att tillbyggnadsritningarna börjar bli färdiga och lugnet åter kan sänka sig över nejden. Om nu bara den där djäkla fönstertillverkaren på Profiline kunde sluta trycka bort mig när jag ringer.
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
Gott för själen är dock att storsonen kom in på sin gymnastik. Han har stått i kö i mer än ett år och fick äntligen besked att vecka 35 drar det igång. Pappa fick en inbetalningslapp på 1300.
Gott är också att tillbyggnadsritningarna börjar bli färdiga och lugnet åter kan sänka sig över nejden. Om nu bara den där djäkla fönstertillverkaren på Profiline kunde sluta trycka bort mig när jag ringer.
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
Syokonsulenten från Flen
Lelles syokonsulent var rejält skruvad.
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
Mammor
Det surras en del om Alex Schulman och hans bror Carl Johan i blogg världen. Glöm då inte bort att Alex fru, Katrin, och svägerska Ninni också bloggar.
Bäst i klanen är ändå...
http://theschulmeister.blogspot.com/
...mamma.
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
Bäst i klanen är ändå...
http://theschulmeister.blogspot.com/
...mamma.
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
BRÖDET
5 dl vetemjöl
3 dl rågsikt
2 dl grahamsmjöl
1 dl vetekli
1/2 dl vetegroddar
2 1/2 dl rågkross
1 tsk salt
4 tsk bikarbonat
1 dl solrosfrön
1 l lättfil
2 dl brödsirap
Ugn 175
Blanda samtliga torra ingredienser.
Sedan lättfil.
Sedan brödsirap.
Häll smeten som är sockerkakslik i konsistensen i 2 avlånga brödformar.
Grädda 100 minuter längs ned i ugnen.
3 dl rågsikt
2 dl grahamsmjöl
1 dl vetekli
1/2 dl vetegroddar
2 1/2 dl rågkross
1 tsk salt
4 tsk bikarbonat
1 dl solrosfrön
1 l lättfil
2 dl brödsirap
Ugn 175
Blanda samtliga torra ingredienser.
Sedan lättfil.
Sedan brödsirap.
Häll smeten som är sockerkakslik i konsistensen i 2 avlånga brödformar.
Grädda 100 minuter längs ned i ugnen.
Aaaaaa!
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
Jag visste det!
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
Fashinerande
Jag har fått en ny idol! Sarah Silverman. Hon är antingen ond, roligast i världen eller båda.
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
Blagg
Min första blogg. Underlig känsla eftersom jag mest ägnat tid åt att läsa andras. Frågan är om det är ett kravlöst förhållande eller om beroendet är närstående?
Först ska alla funktioner och möjligheter utforskas, sedan kommer inläggen att genomgå dess nödvändiga metamorfos. Vi får helt enkelt se hur det slutar.
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
Först ska alla funktioner och möjligheter utforskas, sedan kommer inläggen att genomgå dess nödvändiga metamorfos. Vi får helt enkelt se hur det slutar.
För övrigt anser jag att Flen bör förstöras.
