Luft

USA Today har gjort en ny undersökning. Tydligen är det så att tre av fyra människor utgör 75 procent av befolkningen.

David Letterman

Dieselbilar drar minst bensin.

Aftonbladet

Man säger att ingenting är omöjligt, men jag gör ju ingenting varenda dag.

Okänd

Jag är för dödsstraff. Den som har begått ett fruktansvärt brott måste få ett passande straff. Så att han lär sig till nästa gång.

Britney Spears vill läxa upp fångarna med dödsstraff

Häromdagen besökte jag en feministisk bokhandel. Jag såg mer feminin ut än någon där inne.

Clint Eastwood om sin feminina sida

Jag vet inte hur många cylindrar det är i en tandläkarborr men jag har större behållning av att höra den motorn gå än att höra dig sjunga.

Daniel Breitholz förklarar hur en röst får honom att tänka på tandläkaren

Jag fattar inte hur bussarna kan gå när det är strömavbrott?

Carolina Gynning har svårt att få kollektivtrafik och strömavbrott att gå ihop.

Nej, så sjuk blir jag nog aldrig.

Tomas Brolin på frågan om han läser böcker när han inte kan spela fotboll.

Om dina föräldrar aldrig fick barn, är det stor risk att du inte heller kommer att få det.

Dick Cavett

Det är högst osannolikt att något transportmedel för passagerare kan röra sig fortare än 15 km/h

Thomas Treshold, Tågingenjör, 1835

Jag tror att det kommer finnas en världsmarknad för ungefär 5 datorer

Thomas Watson, IBM, 1943

Vem tusan vill höra skådespelare tala?

H M Warner, Warner Bros, 1927

 

Pappa haj, du du du du du du du.

Bängen trålar, men Fisken bloggar:

Vart tog anständigheten vägen?


I tidernas begynnelse så avslutade Dumbas sina blogginlägg med: "för övrigt anser jag att Flen borde jämnas med marken". Jag ansåg att detta var onödigt hårt eftersom flen har massor att erbjuda som...eh?...typ...glass! Dom har glass! GB Glace stora Sverigelager ligger i Flen och om Dumbas jämnar det med marken så blir det ingen mer glass.


Om någon av er träningsgalningar faktiskt orkad läsa det jag skriver så har ni redan fattat att jag och Dumbas har hängt ihop ett tag. För typ 7-8 år sedan jobbade vi till och med ihop inom reklam/mediavärlden och en av de yrkesskador som hänger kvar sedan den tiden är att JAG HATAR DÅLIG REKLAM!

  • Reklam som överlevt sig själv... (ICA) HATAR!
  • Reklam som är illa dubbad... (Alla rengöringsmedel) HATAR!
  • Reklam som är bra fotad men budskapet suger... (kolla i jul på parfymreklamen får ni se) HATAR!
  • Reklam för Veronica Maggio... HATAR FUNDAMENTALISKT!!!

Alltså!

DUMBAS: Om du fixar att Veronica Maggio är i Flen så tar jag hand om ditt problem gratis!


/Da Fish


3:06 i snitt!?

Jag har alltid sett ner på sportkommentatorer men Claes Runheim växer i min värld!

http://www.aftonbladet.se/sportbladet/article3137350.ab




Claes Runheim kan springa!

 

Fisken Gästbloggar (nr 9)

Man har väl ynglat av sig...


Förra veckan påbörjade jag min pappaledighet och jag hemma med båda ungarna ty min sambo har efter lång, lååång tid börjat att jobba igen! Hela sommaren har jag sett fram emot detta och förra veckan var det äntligen dags!


I torsdags natt satt jag uppe på natten helt darrig och letade desperat på blocket efter någon som annonserat efter barn. Vår minsta som just blivit 2år har på några dagar gått ifrån en charmig kille som älskar att kramas och som nästan alla bara älskar vid första ögonkastet till något slags obestämt monster som skriker, svarar "vill inte", "Nej" eller möjligtvis "Kan själv" på allt man säger... Hans äldre bror tog givetvis fullt storebrorsansvar nu när hans lillebror var sårbar och grinig och gjorde det alla storesyskon genom världshistorien har gjort: han retade honom ÄNNU mer och passade gärna på att ge honom små tjuvnyp...

*Suck*


Nu är jag inne på andra veckan och historien upprepar sig...

Alltså:


2st barn med endast mindre repor och nästan som nya bytes mot guldfiskar! Alla sorters husdjur som inte låter och som är hyfsat rumrena kan vara intressant! (Om du med den stumma katten läser detta så kan du ringa mig igen! Jag har tyvärr tappat bort ditt nr.)


Svar till: Plattfisk

 


Nähä?

Livet gjorde idag att intervaller inte gick att utföra som planerat. De får ligga och pyra tills imorgon helt enkelt. Flexibel? Näe, men luttrad.

Att läsa Studenternas Coach Walkers tabell över löpartider är väldigt intressant. Jag tror att jag kan få till en tid på 18:25 på Magdas och min tävling. Problemet är att enligt tabellen betyder det att Lidingöloppets silvermedalj inte bärgas ty då springer jag LL på 2:16. Damn!!! Ska jag ha en chans på medaljen ska jag även klara 5000 meter på 18 blankt! Hu!!! Vad är oddsen för det? Återstår att se då.


Edit:
Enligt en matematisk beräkning, vidarebefodrad från Medeldistansaren borde det fungera!!!

5k pace divided by .93 = Lactate Threshold (4 mmol)
5k pace divided by .90 = 3 mmol (half marathon pace, app.)
5k pace divided by .87 = 2.5 mmol (marathon race pace)
5k pace divided by .75 = 1 mmol (aerobic maintenance pace)

18/5 = 3,6
3,6/0.93 = 3,8709677 dvs ungefär 3:52/km som AT-tempo
Jag kör ju AT-tempo på 3:50.

Det finns hopp! :D Silvermedaljen kan bli min fortfarande!!!

 
 

8000 to be

Ikväll blir det 8x1000 meter igen. Tanken är att det ska vara med snitttempot 3:50 och 30 sek ståvila. Jag fasar redan nu inför uppgiften eftersom jag var som en urvriden trasa efter förra veckans intervaller med 45 sek ståvila. Hur som helst så ingår det i planen och nästa veckas intervaller bli 10x1000 med 60 sek ståvila igen. Tanken är att jag ska hinna trappa ner vilan och sista veckan innan LL gå upp till 12x1000 meter med 60 ståvila.

Dvs:
8x1000 -30 sek ståvila
10x1000 -60 sek ståvila
10x1000 -45 sek ståvila
10x1000 -30 sek ståvila
12x1000 -60 sek ståvila

Så småningom har jag planerat att hösten ska fortsätta med denna plan och göra mig snabbare. Kanske t o m komma upp på 15x1000 -30 sek ståvila i 3:30 tempo innan säsongens formtoppning börjar. Vad tror ni om det?

Edit:
Tusingplanen 2008-2009:

8x1000 -30 sek ståvila -3:50/km

10x1000 -60 sek ståvila
10x1000 -45 sek ståvila
10x1000 -30 sek ståvila

12x1000 -60 sek ståvila
Lidingöloppet + 1 veckas vila
10x1000 -60 sek ståvila
10x1000 -45 sek ståvila
10x1000 -30 sek ståvila

12x1000 -60 sek ståvila
12x1000 -45 sek ståvila
12x1000 -30 sek ståvila

10x1000 -60 sek ståvila -3:40/km
10x1000 -45 sek ståvila
10x1000 -30 sek ståvila

12x1000 -60 sek ståvila
12x1000 -45 sek ståvila
12x1000 -30 sek ståvila

15x1000 -60 sek ståvila
15x1000 -45 sek ståvila
15x1000 -30 sek ståvila

12x1000 -60 sek ståvila -3:30/km
12x1000 -45 sek ståvila
12x1000 -30 sek ståvila

15x1000 -60 sek ståvila
15x1000 -45 sek ståvila
15x1000 -30 sek ståvila

Någonstans här börjar superkompensationesuppehållet för Sthlm Maraton.



 

en mil

Hittade en 1000 meter lång terrängbana i skogarna på lidingö idag. Sprang dit (1K) och körde fyra varv i fika-tempo. Totalt 24 min. Sedan körde jag på rätt hårt och fick till 19:45 på 5000 meter. Det var inte det formbesked jag ville ha inför racet mot Magda men banan var rätt hårt kuperad så jag tror att jag skulle kunna putsa på tiden en aning. Nu ska jag fixa kvällsmat.

 

Osäker

Man vaknar på morgonen och så är det sån där korrugerad plåt i höjd med taket som låter som ekorrar och så vet man inte om det är där uppifrån eller inifrån en granne eller inifrån en bok. Så man är lite osäker.


 

Tusing också!

En dag försenat kom jag till min tusenmetersbana (en grusväg på gärdet mellan björkhagen och kärrtorp). Idag gick det inte lekande lätt men å andra sidan var det knappast bra föhållanden. Mat i magen, tyngre skor och varmare än förra svängen. Jag startade extremt lugnt, tyckte jag, och fick, med mycket tandkött, visa att jag inte är helt körd för framtida eskapader.

3:52
3:46
3:57
3:44
3:49
3:48
3:42
3:47

Snittet 3:48 med 45 sek ståvila känns ändå godkänt. Nästa vecka blir det 30 sek ståvila. Hua!

 

Andrasorteringen :'(


20625

Mitt startnummer på Lidingöloppet. Jag har varit stolt över att ha startat i startgrupp 1 varje lidingölopp jag sprungit men i år höll det inte. Det beror på min kassa placering förra året då jag sprang med en inflamation i vaden och blev 1277:e person på 2:31.

Symptomatiskt för en farbror i min ålder, men jag är inte glad över det.

 

Mr. Stiffy

Egentligen är det min fd chef som kallas Mr. Stiffy. Han trodde att det berodde på sin potens men det kom sig av hans dansstil under Trysil-kickoffen. Jag lånar hans smeknamn just detta inlägg då kroppen ville påbörja Rigor Mortis i morse. Helt "out of the blue" blir man stel om man springer 34 km utan att stretcha dagarna efter. Jag försökte mjuka upp med lite softjogg i morse. 7K till jobbet på 33:39. Det gick sådär.

Ingen mer löpning idag heller. Skulle ha kört Ursvik Xtremen men det är kickoff med jobbet idag. Det kommer inte att bli blodigt för mig då jag beslutat att köra vitt fram tills Lidingöloppet är över. Mycket Fanta bland alla GT:s i kväll m a o. Gott med mat på Pontus by the sea iallafall.

Väl mött, fränder.

 

Lidingö del 2

Körde aerob träning idag. Joggade till starten på LL och tänkte köra lugnt. Kanske bara 25 km t o m. efter att ha passerat milen på 47 och det dubbla på 1:34 bestämde jag mig för att köra fullt ut. LL gick på de fina siffrorna 2.22:22. Totalt 34,4 km. Trött är jag och magen ville inte ha så mycket mat direkt efter (nu är jag hungrig istället). Hoppas mina tusingar ger utslag för jag tror att det kan bli tufft att ta silvret annars.

Snart dags för Utmaningen del 1: 5000 meter mellan mig och Magda. Hon utmanade mig och jag accepterade med en motutmaning: Båda satsar på silvermedalj på lidingö. Egentligen är det orättvist med den sista utmaningen då kvinnor på långa distanser på 17% kompensation på sina tider. 2:15 för män, 2:37 för kvinnor. Jag tror att jag bli mosad på del 1. Magda springer 3 km med snittet 3:45. Visserligen kör jag mina tröskelintervaller på de tiderna men jag är rätt kass på VO2Max och jag har gett Magda ett handikapp på 58,5 sekunder. Jag måste springa på sub 18 för att ta henne då. Tveksamt att jag gör det men det ska bli roligt att försöka.

Skulle det bli oavgjort i duellerna får vi väl hitta på en utslagstävling som del 3!!!   :D

Mina tider på 5K & 10K?

Anders SFunbeat förutspådde igår att jag inte skulle klara av att springa mina intervaller så långsamt som jag förutsatt från början. Naturligtvis gissade han ju rätt. Jag bad honom därför att gissa vilka tider han tror att jag får till på 5K och 10K. Jämför med vad jag själv gissade:

5 KM
Anders gissar: 17:45
Daniel gissar:  18:55

10 KM
Anders gissar: 37:30
Daniel gissar:  40:50

Undrar just vem som får rätt?

 

Surströmming (Fiskinlägg 8)

Full fart framåt!!!


Efter en lång sommar på taket så är det faktiskt inte så dumt att vara tillbaka på jobbet igen! Musklerna får vila lite och hjärnan får en chans att komma tillbaka i form efter en lång sommar av solsting och öl...


Kl.08:30

Med stort engagemang och med stort fokus kastade jag mig på att ta fram en statistikanalys av en kunds finansiella utveckling hos oss och försökte få en direkt jämförelse av fjolårets siffror för att kunna få en möjlighet att ta fram en actionplan för dem beroende på vad jämförelsen gav för resultat!

Sagt och gjort... upp med ett excelblad, in med siffror och på med några grafer och...

Fan vad skäggig jag är jag borde raka mig!

(hjärnan sätter omedelbart igång med sina försök att distrahera mig så att den slipper jobba.) Vart var jag någonstans? Just det!  Om juni månad förra året gav en omsättning på 100% och juni 2007 gav ett resultat på 92% så måste vi ta reda på om det är en trend eller...


Då kan jag passa på att duscha när jag ändå rakar mig! Jag behöver ju ändå duscha eller?


...mmm, trenden är alltså.. eller jag menar att jag skall ta reda på om det är tillfälligt eller en trend! Om man kollar på flera månader borde jag kunna hitta ett mönster och då...

Fan vad skönt att duscha!


SKÄRPNING FISKEN!!!
Du måste bli klar med detta!


09:00

(Tar en kaffe för att komma igång!)

Om vi försöker att samköra flera projekt inom samma kund så borde vi kunna få en högre effektivitet eftersom uppstart och avslut säkert tar 20% av tiden! JA! Äntligen kom jag fram till en idé som jag kunde bygga en plan runt! Alltså så...


Om man skulle göra som Gunde och hitta det effektivaste sättet att duscha så skulle man säkert kunna få mycket tid över!


*
SUCK*


10:00

(Står och glor ut igenom fönstret på regnet och nynnar på Master of Puppets)


10:30

HUR skulle man kunna effektivsera bort uppstarter? Om man startar en större massa än vad man egentligen behöver och så spekulerar man i tillväxt kanske, men det är ju en relativt stor risk i det så...


Ja, om man duschar i snitt 15 min per dag och istället duschar dubbelt så länge varannan dag så sparar du säkert 10 min varje gång e
ftersom du slipper varannan av och påklädning + att du bara behöver torka dig hälften så ofta!!!


11:00 (Kommer ur duschen)

Väl tillbaka vid skrivbordet kan jag konstatera att det jag har kommit fram till så här långt är att:

  1. Man duschar i snitt 10 minuter per dag plus ca 7 min på och avklädning samt torkning.
  2. Duschar man varannan dag så sparar man allså ca 3,5 minuter per dag i snitt eller 21 timmar om året!
  3. Om man slår ihop ALLA duschar under året till en enda lång så skulle man alltså i och för sig få stå i duschen i 60 timmar i sträck, MEN du skulle spara 42 timmar bara på att slippa klä på sig och av sig samt torkning!
  4. Det skulle ju ge spinoffeffekter i och med att man då skulle effektivisera bort behovet att TVÄTTA kläderna!
  5. Jag skulle DESSUTOM spara en förmögenhet på tvål, deo och schampo och annat!!!
  6. Till minusposten hör väl minskat umgänge och obefintligt kärleksliv som en bieffekt, men det sparar ju också tid!

13:00 (Tillbaka vid skrivbordet)

NU så är det full fart framåt! INGET kan distrahera mig nu...


/Da Fish


Mina första tusingar på evigheter

Värmde upp i en kvart och började på min fina grus-tusing-väg. Bromsade mig igenom den första men det blev för snabbt iallafall. Skulle springa på snitt 4:10 men det blev 3:50 i snitt. Serien blev följande:

3:42
3:52
3:54
3:52
3:59
3:53
3:52
3:36

Den sista ska ju vara snabbast så jag körde på som 17 där ;) Inte så jobbigt ändå för en intervallhatare. 60 sek ståvila denna gång. Nästa vecka samma antal och fart men 45 sek ståvila.

G'natt!

 

Mål, mera mål!

Ok. Lidingö är bokat. Vad därnäst då? Sthlm maran kanske? Den måste ju bokas redan nu då. Frågan är också hur man lägger upp träningen för den?

7-8 veckor aerob träning, en del styrka och öka mängden till 9-12 mil i veckan?
6-7 veckor med mjölksyraträning och lite tempoträning?
5-6 veckor med VO2Max-fokus, följt av...
5-6 veckor tävlingstempo fokus?

Kanske skulle jag våga mig på att påstå att jag tar mig till Boston då? D v s 42195 meter på 3:14:59, ett snitt på 4:37/km i varma stockholm.

Mina 3 mål är alltså:
LL: sub 2:15
SthlmMaran: sub 3:15
Boston: sub 3

Vad har ni för korta/långa mål?

 
Boston marathon vid starten
 
 


Klädsim

Jag stack ut och joggade med Funbeat-Olle igår efter jobbet. Dels som återhämtning efter LL-rundan och dels för att det var länge sedan jag träffade honom. Det blev ett mellanting mellan att jogga och simma klädsim. Första tio minutrarna undvek jag pölar men följde sedan Olles exempel. Olles multisportgener klaffsade med glädje runt i pölarna. 8,7 km på 44:57 blev tempot och är egentligen det tempo som jag borde hålla på distanserna.

Jag har tänkt klämma in en del intervaller nu inför LL och generellt springer jag för snabbt på distanserna. Därför tänker jag dra ner på tempot på distanserna och köra lite mer kvalitét. Vi får hoppas att kroppen är med på det bara.

 

Fiskinlägg 7

Varför hatar Ericsson mig?


Varning! Detta blogginlägg innehåller FÖRSÖK att skriva ord som kan uppfattas som stötande!


Under sommaren så har jag skickat mycket sms eftersom det är svårt att höra något i mobilen när man står på ett blåsigt tak. Jag har upptäckt att det

  1. Är omöjligt med arbetshandskar på.
  2. Är skitsvårt när fingrarna är bortdomnade av statiskt lyftande av takpannor.
  3. Är rätt kul meddelanden man skickar när man är yr av vätskebrist och sol.
  4. Att stavningsprogrammet i min mobil är HELT sjukt...

Hela sommaren har jag försökt att skriva ord som min mobil inte förstår! Lika länge har min mobil föreslagit alternativa ord som är helt bizarra!!!


Ex. Jag har en vän som heter Claes. Om jag försöker skicka "Hej Classe" som föreslår min telefon = Hej Bjässe... What? Känner min mobil Claes? (114 kg kampsportare)


Kämpat = Kamrat

Tak = Väl

Panna = Samma


*suck*

Jävla kuk vad jag hatar denna mobilen blir med den logiken= Katja kul jag hävas denna mobileo... Vad är mobileo??? Är stavingsprogrammet något ni arbetar med under julfesterna på Ericsson?



Make love, not war!


Könsord verkar HELT censurerat så de som lyckas ha sms-sex måste ha sjukt mycket tålamod!!!


Knulla = Lovlla

Topless = Torkepp

Röven = Roten

Kuken = Julen

Fitthår = Dittiap

Musen = Muren

Pilsk = Riksk

Kamasutra = Lånartusc (personlig favorit)


Pistol, bomb, granat, spränga och idiot fungerar däremot utmärkt...

Min bästa gissning är att de senare orden är något Ericsson har förutsätt att folk kommer att behöva när de SMSar deras support?


Alla vänner som jag har skickat sms till under sommaren har svarat att de är osäkra på om de har tid att ställa upp och lyfta vaksammor (Takpannor) och tackar för erbjudandet om en Bisa (bira) men föreslår starkt att jag går och sätter mig i skuggan... Fint... Tack Ericsson!


Till sist så har det äntligen kommit bevis på att FISK är kul!

http://www.youtube.com/watch?v=ugl42dbJyz0


Då Diri (Da Fish)


FIFKEN BLOGGAR

Tak skall ni ha!


Hej!

Den massiva tystnaden i kommentarsfältet tolkar jag som en tyst protest mot att ni inte får läsa MER om mina hemmaprojekt! Så jag böjer mig för trycket och kan stolt berätta att jag (tillsammans med ett otal vänner och släktingar) har tillbringat lejonparten av sommaren på ett hustak! Vi har bytt läkt, papp och takpannor och nu är det klart till typ 98%... För er med träningsmani kan jag meddela att R som är en gammal vän och som inte har kunnat kalla sig tränad de sista decenniet upptäckte att takarbete ger en koncentrerad träning! :-D Han hjälpte mig i två dagar och sedan försvann han till Borlänge och en välbehövlig vila!!!  Dagen efter att han åkt så får jag följande SMS:

"Hej! Jag har så ont i röven så jag kan inte sitta... Tack som fan!!!" ???

Det visade sig vid ett kontrollsamtal att han stått och lyft takpannor på typ 3 kg st några hundra gånger och eftersom man står i lutning så blir ena benet "kortare" och all belastning hamnar koncentrerat på en skinka!!! R har nu en halv-vältränad röv!


Ibland tar N'Batha av sig sina tönttrikåer och ger sig ut i samhället som en vanlig man.

Jag har också möts av en kompakt tystnad om mitt gräsprojekt och jag kan stolt meddela att nu är det grönt och fint! Det verkar som om jag och SMHI äntligen har hittat ett sätt att kompromissa... Dvs de vräker på med sol och värme och jag springer som en idiot och vattnar!!! Låter kanske som en taskig kompromiss, men när man lägger tak så är torka en bra grej. (Svart tak, 40 grader i obefintlig skugga och solsting är det inte men man ser massor av coola färger när man är helt uttorkad)


Mitt föredetta stenröse under resans gång. NU är det grönt och innehåller en vildvuxen odling!

Vältrimmad fisk!


Jag kan även meddela att jag har gått ned 4,5 kilo i sommar! Min diet har mest varit öl och skräpmat men att lyfta tegel fungerar bra som förbränning... Detta måste innebära att jag har hittat ett kryphål? Min analys är alltså att om man hittar någon lämplig fysisk ansträngning så innebär det att man tappar vikt samtidigt som man kan unna sig en burgare och ett par öl... Cooolt! Undrar varför ingen av G.I fanatikerna har kommit på detta? (Måste ringa och tipsa aftonbladet!)


Vi hörs!


Taklagd sill = Da Fish


Lid ing ö

Jag vaknade hos mina svärföräldrar efter en god natts sömn. Kollade meddelanden från alla som inte kunde komma till starten, men missade en som kunde. Åt en serverad frukost och fick skjuts av svärfar att inhandla en Gainomax och en Gatorade (gillar inte dem men det var det som fanns). Vi körde till fågelöudde och placerade Gatoraden där, körde till Kolsta där jag startade ca 11.

Första kilometern är oroväckande lång, jag startade där man brukar men fick till över 5:20 på den kilometern. Där efter körde jag i ett lugnt tempo som visade sig, vid 5k vara 4:40/km. Vädret gick runt sig självt och plötsligt var det varmt. Mycket varmt så jag tog av mig Funbeattröjan och sprang med den i handen. Första milen gick på 46:07. Jag hade verkligen behövt några bromsare med mig idag.

15k gick på 67:35 och nu börjar ju det jobbiga. Bergochdalbanan fram till grönsta gärde. Det var skitjobbigt men jag kom till grönstas 10k-kvar på 1:32:05. Jag hade inte så mycket krafter kvar. Tydligen är inte tre veckors rosé-spritzer-drickande bästa uppladdningen inför LL. Jag försökte verkligen ligga på lite men nu fick jag kämpa.

Vid abborren gick jag halva och med fyra kilometer kvar höll jag på att bli den nye bajsmannen när Berglund dök upp brevid mig och morsade. Det var bästa överraskningen på banan och vi fortsatte tillsammans in till mål. 2:22:47 landade jag på och Berglund kring 2:54. Fan vad det är trevligt med sällskap i spåret!

Vad kan man konstatera? Mer intervaller för mjölksyra tröskeln måste upp och mer terräng. Man får nämligen ingen silvermedalj på 2:22. Drick inte Gatorade, man får ont i magen av den. Drick vätska redan från 5k.

Tack för sällskapet Berglund. Synd att jag missade att du var på väg upp.
 


Fem blåsor är fler än fyra vänsterfötter

Jag sprang hem igår och lyckades få en Compeed att lossna från vänster häl. Detta gjorde att jag fick ta av mig skorna vid skanstull. Tyvärr klev jag på något vasst så nu har jag trippelt ont i vänster fot. Jag får ta till lite vila och sedan springa LL-banan på söndag. Jag är så sugen!!!

Tänkte idag på att jag kommer att vara i 60-års åldern när mina barnbarn kommer. Jag tänkte gå i pension då och bli farfar/dagpappa på heltid. Ska jag klara det måste jag vara i oförskämt bra form resten av livet. Då är det så.

Familjen drog till skåneland igen. Det är klart att det är roligare där än i Stockholm. Man kan bada, leka i trädgården, terrorisera Nisse och Gunnbritt, fiska, m m. Men jag då?

Såg Arn i går. Inte så himlarns bra men ok.

 

Fuck me, I'm australian

Som en australiensisk vän sa till en tjej.


 

 

 

 

RSS 2.0