Dumbas

Jag åt bara mackor i går kväll. Hade för mycket att spackla och måla innan slutfinishen i barnens rum. Sov för lite och ganska dåligt. Fick ändå till ett ok pass på 15,8 km på 1:17:44. Det blir 4:55/km eller 12,2 km/h. Aningens för snabbt men jag skyller på isen i nackareservatet. Det blev ett kort stopp vid Fredells för att köpa latexfog också.

Veckosummeringen landar på 54,5 km och 3 vilodagar. Inte så illa för en halvskadad.



Veckans löpning i bild

---

Andra bloggar om: löpning, träning, fitness, motion