Milen - en inbjudan
Torsdag är dagen då jag bränner av milen under 40 för första gången. Om någon är intresserad av att hänga med så är ni välkomna. 12:00 vid starten för tjejmilen (se karta). Uppvärmd och klara. Det går bra att springa, cykla eller hjula.
Tempot som utlovas är ca 3:50/km. Antingen med Niklas N som pacer eller med någon slags fotpod/Garmin pacer.
Kilometrarna kommer att vara utmärkta och tiderna som krävs finns här nedan. Välkomna!
1km - 3:50
2km - 7:40
3km - 11:30
4km - 15:20
5km - 19:10
6km - 23:00
7km - 26:50
8km - 30:40
9km - 34:30
10km - 38:20!!!
Jag kan tyvärr inte vara med. Annars hade jag gärna hakat på och burit fram dig till en sub40-mil. Men jag håller tummarna att du fixar det ändå! :-)
Hmmm. Nu blev jag intresserad. Återkommer med definitivt besked onsdag.
Kilometrarna utmärkta?? Med skyltar??
Absolut! Bara det att jag har en ekonomitenta i Båstad just då, räkna inte med mig men kommer jag så kommer jag. Hur som helst hoppas, och tror, jag verkligen du fiar det! Just do it!
Kör hårt! :)
Jag vill komma, men jag är upptagen med att hälsa nya krabater välkomna till världen just då. Är med dig i tanken, go for it!!
Masse: Synd. Du hade gärna fått vråla lite i furirstil.
Medeldist: Det vore skitkul!
Jumper: Nej, med band eller färg. Jag ska markera imorgon.
Magnus: Tentor kommer det många av, just nu är det ju löpning!
Karin: Ursäkt accepterad ;)
Dyker upp fem i tolv. Sen kör vi! Har GPS också.
