En kväll
Oj oj oj. Hemresan blev inte bättre den. Flera delar av sträckan kan jag köra 3:45 i snitt men det är ju så djävla kuperat här. Jag ska göra om det på tjejmilenbanan på onsdag. Den lär vara flack som Dolph Lundgrens frissa på 80-talet.
Totalt idag: 24,32 km på 1:45:20. Snitt på 4:19/km.
Totalt idag: 24,32 km på 1:45:20. Snitt på 4:19/km.
Kommentarer
Postat av: funrun
har du sett dolph i MQ-reklamen, han ser likadan ut nu.
Postat av: Karin
Shit, vad snabb du é. Grymt!
Tjejmilenbanan är platt som en pannkaka, fast i banbeskrivningen står nåt om en backe efter 6 km. Jag har fortfarande inte hittat den backen...
Postat av: Dunceor
Du har helt klart kapacitet för sub40 men det är ju svårt att hålla tempo när man går lite över den man är van vid och man vet man ska hålla i 10km.
Farthållare som kan ligga i ett bra jämnt 3:55-tempo är vad du behöver!
Postat av: mialena
Tjejmilenbanan ar kuperad for damer som gar 6 stycken i bredd i armkrok... Den dar irriterande sorten alltsa ;)
Postat av: NiklasN
jag undrar om inte backen är "upp" mot Rosendahls slott...men man får hålla utkik.
Trackback
