bloggfish
Här kommer lite snodda tips ifrån Fisken!
Jag surfar ju runt för att se hur jag effektivast kan komma i form och då fick jag dessa tips ifrån en kamrat... Otroligt nog så verkar det ju stämma?
FRÅGA: Kan jag genom att göra sit-ups få min mage lite mindre?
SVAR: Definitivt inte! När du tränar en muskel, blir den större.
Därför bör du inte göra sit-ups, såvida du inte strävar efter att ha en
stor mage.
-----------------------------------------------------------------------------------
FRÅGA: Är simning bra för figuren?
SVAR: Tja, se på valar
---------------------------------------------------------------------------------
FRÅGA: Jag har hört att idrott är bra för hjärtat och kan förlänga livet,
stämmer det ?
SVAR: Ditt hjärta är programmerat till att slå ett visst antal slag under
livet. Kasta inte bort dem på träning!! Genom träning slår hjärtat
snabbare, och du förkortar livet! Vill du leva längre? Ta dig en tupplur!
--------------------------------------------------------------------------------
FRÅGA: Borde jag skära ner på måltider innehållande kött, och äta mer
frukt och grönsaker?
SVAR: Här måste du försöka att förstå logisk effektivitet. Vad äter en ko?
Gräs. Och vad är det? Grönfoder. Så en biff är inte något annat än ett
effektivt sätt att äta grönsaker på. Ät kyckling, och få i dig majs! En
fläskkotlett kan ge dig 100% av rekommenderat dagligt intag av grönsaker !
--------------------------------------------------------------------------------
FRÅGA: Borde jag minska på mängden alkohol jag dricker?
SVAR: Nej, tvärtom. Vin är gjort av frukt. Brännvin är destillerat vin.
Det betyder att de tar bort vattnet ur frukten, och så får du ändå mer av
det goda, sunda innehållet. Öl görs av sädesslag, det säger allt.
---------------------------------------------------------------------------------
FRÅGA: Är choklad osunt?
SVAR: Är du tokig? Kakaobönor = bönor , och bönor, linser o dyl är
vansinnigt nyttigt, vet alla, eller hur? Det är den bästa
'feel-good'-maten man kan få!!
---------------------------------------------------------------------------------
FRÅGA: Är det viktigt att vara i god form?
SVAR: Rund är en form, så god som någon!
/Da fisk
Hahahaha :-D Mycket kloka råd! Jag ska genast följa dom ;-)
"FRÅGA: Jag har hört att idrott är bra för hjärtat och kan förlänga livet,
stämmer det ?"
Jo det stämmer! Jag har räknat på det. Svenska mäns snitt vilopuls ligger på 70 slag per minut (militärens uppgifter). 525.600 minuter per år ger då (om man vilade hela året): 525.600x70=36.792.000 slag per år.
Jag tränar i snitt 5 timmar i veckan vilket ger 15600 minuter per år med en snittpuls på 175 slag per minut. 15.600x175=42.900.
Sammanslaget med min vilopuls, 45 slag per minut, så ger det totalt:
510.000x45=22.950.000+42.900=22.992.900
Skillnaden är således:36.792.000-22.950.000=13.799.100. Eller: 37,5% hjärtslag vunna per år. Enbart på 5 timmar träning per vecka.
