Utmaningen
Det är det jag ser som den stora vinsten i det hela. Jag har vanligen svårt att motivera mig till att springa intervaller men nu finns det en orsak till det! KUL!
Hur tror jag att det går då? Jag vet inte. Jag är rätt uthållig på långa distanser men har svårt att prestera med hög puls på kortare sträckor. Kanske kan jag få till 4:00 min/km på 5K idag. Det är helt enkelt bara att sätta igång och jobba.
Är det någon som tror att jag vinner?
Har Magda en smärttröskel? Vet hon om det i så fall? ;-)
Jättekul utmaning. Jag hejar på er båda! I nuläget misstänker jag att du ligger bättre till, men vad som händer den närmaste tiden skall bli spännande att se. Om Magda lägger Magdakrut på det här så ligger du ev. pyrt till...
Och så hoppas jag på att ni kör dagen D offentligt!! Det här vill ju ingen missa.
Jag har lagt om mitt schema och kör intervaller redan imorrn bitti. När kommer du igång med dina? ;)
Okej. Jag reviderar mitt föregående inlägg. Du ligger pyrt till.
Hehehe.. Du kan nog få en rejäl match där!! :D
Ja, jag tror inte att det kommer att bli lätt att ge dig en match. Nu har jag mätt vaderna med måttband (istället för skalstock som tidigare) och får det till 33 cm. Jag har dock accepterat 7 sek handikap så det står fast!
Vi får se när intervallerna kommer. Inte denna vecka dock. Vill inte gå sönder med tanke på mängden just nu.
Magda: Jag förlorar gärna mot en sådan vinnarskalle som du, men det får bli på kniven då ;)
Då kontrar jag med att jag gärna förlorar mot en sån erfaren man som du, fast det där sitter givetvis långt inne då jag avskyr att förlora i ALLA sammanhang ;)
Gällande vaderna: ska man vara exakt så är mina 39,5 så ja, jag tycker vi håller fast vid de 7 sekundrarna.
Erfaren? Jag har bara sprungit i några år. Jag kommer ur en tjock rökardimma som akompngerades av rock'n roll och sprit. Kondisgrejer började jag med när barnen var 2-3 år. Inte så mycket erfarenhet va?
Man kan skaffa mkt erfarenhet på 2-3 år, för att inte tala om barnuppfostran och rock´n roll - en mkt bra grund att stå på både gällande uppbyggandet av tålamod och att släppa loss! ;-)
Själv har jag 16 års styrketräning i bagaget som bromsar mig.
Spännande detta :-)
Har ni redan börjat baissa, gullungar? :-)
Haha, inget undgår mamma Fredrika! Men det är sant, i såna här lägen är det bättre att bara bita ihop och köra :-)
Jag lägger en slant på Magda. Sorry. Men är gärna med och hejar!
Äääh, du är körd.. satsa på fusk... köp inlines...
Nä hörninini, inte va taskiga mot min motståndare, här kör vi med grouphugs och fair play!
Nåja. Bollen är rund och det är inte över förrän man har sålt den skjutna björnen på andra sidan ån i glashuset.
Här kommer jag från ingenstans, via coltings blogg, till Magdas och nu här efter den kommande utmaningen. Jag tror att med din längd och knappa vikt har du en klar fördel. Lägger du dig på runt 4 minuters tempo till en början ska du enkelt kunna köra sista två på ungefär 3:45 tempo. 5 kilometer är ju ingen sträcka;P
3:45 tycker jag låter sjukt snabbt, men jag tror pregart har en poäng i att du antagligen kan hålla 4-tempo för att eventuellt öka på slutet. och då har jag inte mkt att sätta emot.
Vi får se vad jag klarar i juli. Just nu klarar jag precis av att springa till och från jobbet. Kanske en sväng över LL-banan också. Knappast en massa intervaller denna vecka i alla fall. Troligen inte de två efter denna heller. Hmmm. Jag kanske borde slänga in dem straxt därefter om jag ska ha en chans.
Hur långt springer du som längst? Tyckte jag såg en vecka med hel del löpning... så jag tror att du redan nu kan klara av det tempot. På bana får man även lite extra tempo av någon anledning, plus att det är skönt att springa på det materiellet... Vilket fall så ska det bli spännande. Filma o lägg på youtube:D
ojsan..tryckte enter innan jag han skriva något..:)
Jag skulle bara skriva: ;)
