Gårdagens och dagens pass
8/5
7 km på 30:36
Lätt pass hem. Gick skapligt snabbt ändå. Kanske skulle jag fixa det tempot eller något lägre på en mara?
4:22 min/km - 13,73 km/h
---------------------------------
9/5
9,5 km på 44:46
Morgonjogg som kändes. Tråkigt att hjärtat slutar skena först efter 3-4 km.
4:43 min/km - 12,73 km/h
Läs även andra bloggares åsikter om löpning, träning, fitness, motion
7 km på 30:36
Lätt pass hem. Gick skapligt snabbt ändå. Kanske skulle jag fixa det tempot eller något lägre på en mara?
4:22 min/km - 13,73 km/h
---------------------------------
9/5
9,5 km på 44:46
Morgonjogg som kändes. Tråkigt att hjärtat slutar skena först efter 3-4 km.
4:43 min/km - 12,73 km/h
Läs även andra bloggares åsikter om löpning, träning, fitness, motion
Kommentarer
Postat av: Berglund
3:04:15 alltså, fixar du. Frågan är bara när... ;) Lite långpass så är det helt klart möjligt!
Postat av: Henke
Ser ut som att du tränar på riktigt bra nu:) Fortsätt på denna vägen och jag kan bara instämma i vad Berglund säger!!! för övrigt så får du gärna maila mig om lite mera info om det du nämnde i min Blogg.
Kör hårt nu, snart är det maradags:)
Postat av: Magda
Gillar ditt upplägg, tidseffektivt med löpning till & från jobbet, det är lite Björn Sunesson över det! Och vilket tempo, 4:22 det orkar jag hålla i typ 2 kilometer.
Trackback