Gårdagens och dagens pass

8/5
7 km på 30:36

Lätt pass hem. Gick skapligt snabbt ändå. Kanske skulle jag fixa det tempot eller något lägre på en mara?

4:22 min/km - 13,73 km/h

---------------------------------

9/5
9,5 km på 44:46

Morgonjogg som kändes. Tråkigt att hjärtat slutar skena först efter 3-4 km.

4:43 min/km - 12,73 km/h



Läs även andra bloggares åsikter om , , ,
 

Kommentarer
Postat av: Berglund

3:04:15 alltså, fixar du. Frågan är bara när... ;) Lite långpass så är det helt klart möjligt!

2008-05-09 @ 20:38:09
URL: http://berglundbloggar.wordpress.com
Postat av: Henke

Ser ut som att du tränar på riktigt bra nu:) Fortsätt på denna vägen och jag kan bara instämma i vad Berglund säger!!! för övrigt så får du gärna maila mig om lite mera info om det du nämnde i min Blogg.

Kör hårt nu, snart är det maradags:)

2008-05-09 @ 21:43:04
URL: http://hem.bredband.net/svinto/
Postat av: Magda

Gillar ditt upplägg, tidseffektivt med löpning till & från jobbet, det är lite Björn Sunesson över det! Och vilket tempo, 4:22 det orkar jag hålla i typ 2 kilometer.

2008-05-09 @ 22:25:01
URL: http://magdagad.blogspot.com

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0