Kvalgränser för maratonprogrammen

Anders Szalkai har gjort upp "kvalgränser" för de olika träningsprogrammen.
  • Marathon på 3.00 timmar: Kvalgräns: 5 kilometer på 20 minuter.
  • Marathon på 3.30 timmar. Kvalgräns: 5 kilometer på 24 minuter.
  • Marathon på 4.00 timmar. Kvalgräns: 5 kilometer på 27 minuter.
  • Marathon på 5.00 timmar. Kvalgräns: 5 kilometer på 32 minuter.
Jag har sprungit 5000 meter på 18:41. Då borde jag ligga i 3 timmarsgruppen. Ärligt talat är jag tveksam till det. Även om Szalkais upplägg innehåller mycket uthållighet känns sub 3 lite orealistiskt just nu. 3:15-3:30 är lite mer troligt. Det blir ju upp till bevis i Silvåkra hur som helst.

Marathon.se:s artikel om kvalgränser finns HÄR.



Andra bloggar om: , , ,
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0